Spanie na prawym boku samo w sobie nie jest niebezpieczne dla większości ludzi, jednak może mieć wpływ na organizm w kilku konkretnych, głównie sytuacyjnych aspektach.
Jednym z głównych problemów jest trawienie. Ponieważ żołądek jest lekko przesunięty na lewo, leżenie na prawym boku może ułatwiać kwasowi żołądkowemu przedostawanie się do góry, co może nasilać zgagę lub refluks żołądkowy u osób, które już mają te problemy. U innych osób zazwyczaj nie powoduje to zauważalnej różnicy.
Może również wpływać na krążenie w łagodny i przejściowy sposób. Zbyt długie leżenie na jednym boku może uciskać nerwy lub naczynia krwionośne, czasami prowadząc do drętwienia lub mrowienia w ramieniu lub barku. Zazwyczaj jest to nieszkodliwe i zazwyczaj ustępuje po zmianie pozycji podczas snu.
U niektórych osób, zwłaszcza tych z chrapaniem lub łagodnym bezdechem sennym, oddychanie może być nieznacznie utrudnione. Jednak spanie na boku jest zazwyczaj lepsze niż spanie na plecach, a to, czy preferowany jest prawy, czy lewy bok, zależy od stanu zdrowia i komfortu danej osoby.
Przeczytaj więcej, klikając przycisk ( DALEJ »» ) poniżej!





