Dodajemy go do sałatek, rozgniatamy na porannym toście, dodajemy do koktajli… Awokado stało się niekwestionowanym ulubieńcem naszych kuchni. Ale pomijając ten trend, co tak naprawdę dzieje się w naszym organizmie, kiedy regularnie je jemy? Eksperci od żywienia mają na ten temat kilka bardzo ciekawych rzeczy do powiedzenia i, szczerze mówiąc, to sprawia, że mamy jeszcze większą ochotę na jego jedzenie.
Skoncentrowana dawka dobroci w każdym kęsie
W przeciwieństwie do większości owoców, awokado jest bogate w zdrowe tłuszcze – słynne tłuszcze jednonienasycone, takie same jak te zawarte w oliwie z oliwek. Ale to nie wszystko. Zawierają również błonnik, potas, kwas foliowy, witaminę K, witaminę E i silne przeciwutleniacze. Ich profil odżywczy jest tak kompletny, że lekarze chętnie zalecają je jako element zbilansowanej diety.
Przeczytaj więcej, klikając przycisk ( DALEJ »» ) poniżej!
