Rozdział 1
Skurcze nóg podczas snu są niezwykle częste, szczególnie u osób starszych, kobiet w ciąży oraz osób spędzających długie godziny w pozycji stojącej lub siedzącej. Skurcze te często pojawiają się nagle, powodując ostry ból w łydkach, stopach lub udach, który może trwać od kilku sekund do kilku minut.
Lekarze wyjaśniają, że skurcze mięśni występują zazwyczaj, gdy mięśnie napinają się mimowolnie. W wielu przypadkach przyczyną mogą być proste przyczyny, takie jak odwodnienie, zmęczenie lub niski poziom minerałów, takich jak magnez i potas. Osoby, które nie piją wystarczającej ilości wody w ciągu dnia, mogą być bardziej narażone, szczególnie w upały.
Jednak nawracających lub silnych skurczów nie należy zawsze ignorować. Eksperci ostrzegają, że uporczywy nocny ból mięśni może czasami być związany z problemami z krążeniem, schorzeniami nerwów, cukrzycą lub chorobami nerek. Niektóre leki również mogą zwiększać ryzyko wystąpienia skurczów.
Przeczytaj więcej, klikając przycisk ( DALEJ »» ) poniżej!
