Profilaktyka jest często najlepszym rozwiązaniem. Kilka prostych nawyków może naprawdę zdziałać cuda: utrzymywanie komfortowej temperatury w sypialni (około 18-19°C), wybór ciepłej piżamy zimą, dbanie o odpowiednie nawodnienie organizmu, regularna aktywność fizyczna i praca nad radzeniem sobie z codziennym stresem. A jeśli epizody nawracają często lub towarzyszy im ból, obrzęk lub inne nietypowe objawy, konieczna jest niezwłoczna konsultacja lekarska.
Twoje ciało mówi do Ciebie nawet w nocy — naucz się więc słuchać go z życzliwością.
