Odczekanie 60–90 minut po przebudzeniu pozwala na naturalny spadek poziomu kortyzolu, co zwiększa skuteczność kofeiny. Najważniejsze jednak, aby nie pić jej zbyt późno.
Poranna kawa może okazać się prawdziwym sprzymierzeńcem zdrowia — pod warunkiem, że będziesz jej słuchać tak często, jak Cię budzi.
