Zrelaksowana, ale chroniona postawa: dajesz z siebie wszystko… oprócz siebie
Czy śpisz w pozycji półzrelaksowanej, półskulonej? Najprawdopodobniej masz wielkie serce. Hojny i troskliwy, stawiasz innych na pierwszym miejscu. Minus: kumulujesz zmęczenie, nie zdając sobie z tego sprawy. Wyznaczanie granic to również sposób na dbanie o bliskich.
Zawsze w gotowości, nawet w ramionach Morfeusza
Niektórzy ludzie zdają się nigdy nie potrafić się naprawdę wyłączyć, nawet podczas snu. Sztywna, lekko napięta postawa… często odzwierciedla ciężar odpowiedzialności, jaki dźwigają każdego dnia. Kierowanie, zarządzanie, przewidywanie: to wszystko wymaga energii. A tę energię trzeba naprawdę naładować. Pozwolenie sobie na nicnierobienie to czasami najodważniejsza decyzja, jaką możesz podjąć.
Rozprzestrzeniać się, być otwartym, pewnym siebie: cicha siła
Czy śpisz z wyciągniętymi rękami i nogami, bez skrępowania? Dobra wiadomość: to oznaka wielkiej pewności siebie. Stawiasz czoła życiu z pogodą ducha. Ale nawet najsilniejsze potrzeby się łamią. Prawdziwa siła tkwi również w umiejętności odpoczynku bez poczucia winy.
Co nauka mówi o naszych pozycjach nocnych
Badania snu pokazują, że osoby śpiące w pozycji skurczonej lub napiętej odczuwają większe zmęczenie i stres niż osoby śpiące w pozycjach otwartych i rozluźnionych. Innymi słowy: Twoje ciało mówi, nawet gdy milczysz.
Przeczytaj więcej, klikając przycisk ( DALEJ »» ) poniżej!
