Czosnek może dodatkowo wspomagać funkcje odpornościowe dzięki swoim właściwościom antybakteryjnym i antyoksydacyjnym. Wiele osób spożywa czosnek w chłodniejszych porach roku, wierząc, że pomaga on organizmowi w walce z powszechnymi chorobami.
Inną często omawianą korzyścią jest trawienie. Niewielkie ilości czosnku mogą stymulować rozwój zdrowych bakterii jelitowych i usprawniać trawienie u niektórych osób.
Lekarze ostrzegają jednak, że czosnek nie jest odpowiedni dla każdego. Spożywanie dużych ilości przed snem może powodować:
- Refluks kwasowy
- Podrażnienie żołądka
- Nieświeży oddech
- Wzdęcia lub gazy
- Dyskomfort snu u osób wrażliwych
Osoby przyjmujące leki rozrzedzające krew lub przygotowujące się do operacji powinny skonsultować się z lekarzem przed regularnym spożywaniem dużych ilości czosnku.
Najlepszy sposób na włączenie czosnku do zdrowej diety
Dietetycy zalecają dodawanie czosnku do zbilansowanych posiłków, zamiast polegać na radykalnych sposobach leczenia dostępnych w internecie.
Przeczytaj więcej, klikając przycisk ( DALEJ »» ) poniżej!
