Przetwarzanie emocji i refleksja
W późniejszych fazach nocnego odpoczynku mózg przetwarza uczucia, wspomnienia i podświadome myśli zebrane w ciągu dnia. Jeśli zmagasz się z istotnymi zmianami w życiu, napiętym harmonogramem lub nierozwiązanymi
myślami, Twój umysł pozostaje aktywny nawet podczas odpoczynku.
Jeśli budzisz się w tym czasie, może to być po prostu wynikiem tego, że twoja podświadomość zwraca uwagę na rzeczy, które możesz przeoczyć podczas codziennych aktywności.
3. Perspektywy duchowe i holistyczne
Na przestrzeni dziejów różne kultury, tradycje duchowe i praktyki holistyczne przypisywały głębokie znaczenie okresowi między godziną 3:00 a 4:00 nad ranem.
Przeczytaj więcej, klikając przycisk ( DALEJ »» ) poniżej!
