Po dwóch tygodniach zaobserwuj, jak się czujesz. Twój żołądek, poziom energii, nastrój… Drobne, regularne rzeczy często mają większy wpływ niż duże, jednorazowe zmiany. To właśnie jeden z najlepiej strzeżonych sekretów codziennego dobrego samopoczucia.
Najlepsze nawyki to te, które utrzymujemy przez dłuższy czas — a ten właśnie będziesz chciał zachować przez długi czas.
