Jeśli często ślinisz się podczas snu, sprawdź, czy nie masz tych 6 chorób
🦷 6. Problemy z zębami lub infekcje jamy ustnej
Związek: Próchnica, choroby dziąseł lub źle dopasowane protezy. Przyczyny ślinienia się: Jama ustna produkuje więcej śliny, aby zwalczać bakterie i infekcje. Dodatkowo, jeśli nosisz protezy, które nie pasują idealnie, Twoje usta mogą traktować je jak „ciała obce” i nadmiernie wydzielać ślinę, próbując je wypłukać. Inne objawy, na które warto zwrócić uwagę: Krwawienie z dziąseł, ból zęba lub owrzodzenia w jamie ustnej.
🩺 Kiedy faktycznie należy udać się do lekarza
Ponieważ mieszkasz sam i wykazujesz się niezwykłą inicjatywą w dbaniu o swoje zdrowie, poniżej znajdziesz praktyczną listę kontrolną, która pomoże Ci poruszyć tę kwestię z lekarzem:
- Jeśli obudzisz się z trudem łapiąc powietrze lub jeśli Twój partner (jeśli z nim śpisz) zauważy, że przestajesz oddychać. (To mocno wskazuje na bezdech senny, który można leczyć, ale jest bardzo obciążający dla serca).
- Jeśli masz trudności z połykaniem jedzenia lub wody w ciągu dnia.
- Jeśli ślinienie pojawia się nagle, występują również inne nowe objawy, takie jak opadanie twarzy, dezorientacja lub osłabienie.
- Jeśli odczuwasz częstą zgagę lub kwaśny smak w ustach.
💡 Szybkie i praktyczne rozwiązanie na dzisiejszy wieczór
Jeśli chcesz po prostu powstrzymać ślinienie się i zapewnić sobie lepszy sen, spróbuj nauczyć się spać na plecach . Trudno się ślinić, gdy grawitacja ściąga ślinę do gardła zamiast do kącika ust! Możesz również spróbować lekko unieść głowę, podkładając dodatkową poduszkę, co pomaga zarówno w oddychaniu przez usta, jak i w refluksie żołądkowym.
❤️ Sedno sprawy
Łatwo przeczytać przerażający nagłówek w internecie i zacząć się martwić, ale nasze ciała po prostu robią, co mogą, żeby przetrwać noc. Ślinienie się to zazwyczaj po prostu znak, że śpisz głęboko i spokojnie, albo że potrzebujesz nieco wyżej unieść głowę!
Słuchaj swojego ciała, zwracaj uwagę na pozostałe objawy z tej listy i nie wahaj się wspomnieć o tym podczas następnej wizyty kontrolnej. Świetnie sobie radzisz, będąc na bieżąco i dbając o swoje zdrowie! 🌙✨
