Innym możliwym czynnikiem jest brak równowagi ważnych minerałów, takich jak potas, magnez, wapń i sód. Składniki te pomagają regulować skurcze mięśni i sygnały nerwowe. Jeśli ich poziom stanie się zbyt niski, mięśnie mogą reagować w nieprzewidywalny sposób, prowadząc do bolesnych skurczów. Złe nawyki żywieniowe, niektóre leki lub schorzenia mogą czasami przyczyniać się do tych niedoborów.
W niektórych przypadkach zmęczenie mięśni może również odgrywać rolę. Spędzanie długich godzin w pozycji stojącej, chodzenie, intensywne ćwiczenia lub utrzymywanie tej samej pozycji przez dłuższy czas może dodatkowo obciążać mięśnie. Przeciążone mięśnie mogą być bardziej podatne na skurcze w okresach odpoczynku.
Wiek to kolejny czynnik, który warto wziąć pod uwagę. Nocne skurcze nóg stają się częstsze wraz z wiekiem. Eksperci uważają, że związane z wiekiem zmiany w tkance mięśniowej, funkcjonowaniu nerwów i krążeniu mogą przyczyniać się do zwiększonego ryzyka. Kobiety w ciąży mogą również częściej doświadczać skurczów z powodu zmian w krążeniu, rozkładzie masy ciała i zapotrzebowaniu na minerały.
Przeczytaj więcej, klikając przycisk ( DALEJ »» ) poniżej!
