Jeśli spożywasz suplementy czosnkowe, pamiętaj, że istnieje wiele różnic między produktami czosnkowymi sprzedawanymi w celach leczniczych. Ilość allicyny zależy od metody przygotowania, a nie wszystkie suplementy czosnkowe zawierają taką samą ilość substancji czynnych, dlatego ważne jest, aby uważnie przeczytać etykietę.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat czosnku i innych ziół oraz o tym, jak skutecznie stosować ziołolecznictwo w leczeniu chorób i dolegliwości, sprawdź moją książkę elektroniczną The Herbal Remedies Guide .
Jak używać czosnku
Jak zacząć jeść więcej surowego czosnku, aby skorzystać z jego właściwości leczniczych? Oto kilka pomysłów:
Przed spożyciem surowego czosnku, zmiażdż 2 lub 3 ząbki czosnku i odstaw na 10 minut. Pozwoli to na aktywację allicyny.
Używaj świeżego, surowego czosnku, ponieważ gotowanie może wpłynąć na niektóre właściwości lecznicze czosnku.
Aby zamaskować silny smak siarki, wymieszaj świeżo zmiażdżony czosnek z naturalnym jogurtem lub miodem.
Dowiedz się, jak uprawiać własny czosnek w domu , aby zawsze mieć go w dużych ilościach.
Skutki uboczne czosnku
Ogólnie rzecz biorąc, czosnek jest bezpieczny w stosowaniu, jeśli spożywa się kilka surowych ząbków dziennie. Jednak surowy czosnek może powodować pewne nieprzyjemne skutki uboczne: ( 33 )
Nieświeży oddech i nieprzyjemny zapach ciała
Spożywanie czosnku na pusty żołądek może powodować problemy żołądkowo-jelitowe
Zmiany flory jelitowej powodujące nadmiar gazów, nudności, wymioty lub biegunkę
Chociaż w tym artykule omówiono lecznicze zastosowanie czosnku, można go również stosować miejscowo w leczeniu infekcji grzybiczych, takich jak grzybica . Nigdy jednak nie należy nakładać bezpośrednio na skórę posiekanego lub zmiażdżonego surowego czosnku, ponieważ może to spowodować oparzenia. W przypadku stosowania miejscowego, zmiażdżony czosnek należy wymieszać z innymi składnikami, takimi jak olej kokosowy, oliwa z oliwek, żel z aloesu lub miód.
Środki ostrożności dotyczące stosowania czosnku
Jeśli przyjmujesz leki na którąś z dolegliwości omówionych w tym artykule, przed zastosowaniem ekstraktu z czosnku w celach leczniczych skonsultuj się z lekarzem.
Czasopismo „American Family Physician” podaje, że czosnek może rozrzedzać krew, obniżać ciśnienie krwi i poziom glukozy we krwi. Jeśli przyjmujesz leki na nadciśnienie, cukrzycę lub zaburzenia krzepnięcia krwi, powinieneś zachować ostrożność podczas przyjmowania suplementów czosnkowych. ( 30 )
Spożywanie większej ilości czosnku to jeden z 70 nawyków opisanych w moim e-booku 70 skutecznych nawyków na rzecz świetnego zdrowia , z którego dowiesz się, jak podejmować pozytywne kroki w celu poprawy swojego samopoczucia i ogólnego stanu zdrowia.
Przeczytaj więcej, klikając przycisk ( DALEJ »» ) poniżej!
