Żołądek jest lekko przesunięty w lewą stronę ciała. Gdy osoba leży na lewym boku, połączenie między żołądkiem a przełykiem może pozostać powyżej poziomu treści żołądkowej, co utrudnia przepływ kwasu żołądkowego do góry. Z kolei spanie na prawym boku może u niektórych osób ułatwiać przedostawanie się kwasu żołądkowego do przełyku.
Nie oznacza to, że refluks wystąpi u każdego, kto śpi na prawym boku. Na zdrowie układu pokarmowego wpływa wiele czynników, w tym masa ciała, dieta, pory posiłków, poziom stresu, palenie tytoniu, spożycie alkoholu i choroby współistniejące.
Specjaliści z zakresu opieki zdrowotnej często zalecają unikanie obfitych posiłków tuż przed snem. Jedzenie późnym wieczorem może zwiększać ryzyko wystąpienia refluksu, ponieważ żołądek pozostaje pełny w pozycji leżącej. Odczekanie kilku godzin między kolacją a snem może pomóc złagodzić objawy.
Uniesienie wezgłowia łóżka to kolejna strategia często zalecana przez lekarzy. Nieznaczne uniesienie górnej części ciała może pomóc grawitacji utrzymać zawartość żołądka na właściwym miejscu. Niektórzy pacjenci odczuwają ulgę, stosując poduszki klinowe zaprojektowane specjalnie do leczenia refluksu.
Przeczytaj więcej, klikając przycisk ( DALEJ »» ) poniżej!
