Zdrowie mózgu wymaga czegoś więcej niż odżywiania
Zdrowe starzenie się mózgu wiąże się z wieloma współdziałającymi czynnikami .
Regularna aktywność fizyczna , odpowiednia ilość snu , kontrolowanie ciśnienia krwi , kontakty społeczne i leczenie schorzeń mogą mieć duże znaczenie.
Odżywianie jest tylko jednym elementem większego obrazu .
Włączenie awokado do diety zawierającej również warzywa liściaste , ryby ( jeśli to możliwe ) , produkty pełnoziarniste , jagody, rośliny strączkowe i inne pożywne produkty może przyczynić się do ogólnej poprawy nawyków żywieniowych .
Obiecująca lekcja nie polega na tym , że awokado natychmiast wyostrza umysł .
Zamiast tego może dostarczać składników odżywczych , które wspomagają normalne funkcje biologiczne mające wpływ na długoterminowe dobre samopoczucie.
