Czy morwy są bezpieczne dla każdego?

Dla większości osób dojrzałe morwy mogą być elementem normalnej, zbilansowanej diety.

Warto jednak pamiętać o kilku rzeczach.

Osoby z alergią na owoce

Choć zdarza się to rzadko, mogą wystąpić reakcje alergiczne na żywność.

Każda osoba, u której występują takie objawy, jak:

• Swędzenie lub mrowienie w ustach
• Pokrzywka
• Obrzęk
• Trudności z oddychaniem
• Wymioty

Po spożyciu pokarmu należy przerwać jego spożywanie i zwrócić się o pomoc lekarską. Trudności w oddychaniu lub znaczny obrzęk mogą być stanem nagłym.

Ludzie monitorujący poziom cukru we krwi

Morwy zawierają naturalnie występujące węglowodany i cukry.

Nie oznacza to, że są one niezdrową żywnością, jednak osoby chorujące na cukrzycę lub mające inne powody, dla których należy uważnie kontrolować poziom glukozy we krwi, powinny uwzględniać owoce w swoim ogólnym spożyciu węglowodanów.

Całe owoce zasadniczo różnią się znacznie od słodzonych napojów owocowych i deserów, do których dodaje się duże ilości cukru.

Osoby z wrażliwym układem trawiennym

Ponieważ morwy zawierają błonnik, zjedzenie ich bardzo dużej ilości na raz może u niektórych osób wywołać wzdęcia, gazy lub dyskomfort trawienny.

Rozsądnym podejściem jest rozpoczęcie od skromnej porcji.

Nie myl morwy z jeżyną

Owoce mogą wyglądać zaskakująco podobnie, zwłaszcza na fotografiach.

Istnieją jednak pewne przydatne różnice.

Morwy: