Przygotowanie
- Dokładnie opłucz liście guawy pod bieżącą wodą.
- Doprowadź wodę do lekkiego wrzenia.
- Dodaj imbir i laskę cynamonu.
- Kiedy woda się zagotuje, dodaj liście guawy.
- Dodaj kurkumę i liście mięty.
- Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez około 10 minut .
- Zdjąć z ognia i pozostawić na kolejne 5 minut .
- Przecedź mieszaninę do kubka.
- Dodaj świeży sok z cytryny.
- Jeśli chcesz, możesz dosłodzić miodem i dobrze wymieszać przed wypiciem.
Sugerowana ilość
Wiele osób lubiących herbaty ziołowe wybiera picie:
- Filiżanka rano
- Filiżanka wieczorem
Niektóre tradycyjne praktyki zalecają spożywanie tego naparu przez 7 do 10 dni , a następnie krótką przerwę przed ponownym rozpoczęciem, jeśli jest to pożądane. Nie ma jednak oficjalnych zaleceń medycznych dotyczących tego schematu spożycia. Dlatego zaleca się umiar.
Wskazówki, jak uzyskać lepszy smak
- Jeśli to możliwe, używaj świeżych i nieuszkodzonych liści guawy.
- Unikaj dodawania rafinowanego cukru.
- Połącz tę ziołową herbatę ze zbilansowaną dietą bogatą w składniki odżywcze.
- Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu organizmu przez cały dzień.
- Połącz zdrową dietę z regularną aktywnością fizyczną, aby najlepiej zadbać o swoje ogólne samopoczucie.
Przeczytaj więcej, klikając przycisk ( DALEJ »» ) poniżej!
REKLAMA REKLAMA
Coś ogromnego przemierzyło niebo Teksasu, a świadkowie wciąż nie potrafią tego wyjaśnić
Saturday September 12, 2026Matka stała przy otwartym oknie, jej serce wciąż waliło o żebra jak uwięziony ptak.
Saturday September 19, 2026Moja żona zostawiła mnie z naszymi 6 córkami dla swojego bogatego szefa – 15 lat później pojawiła si...
Friday September 11, 2026Babcia Rose spędza swoje 90. urodziny w kurorcie nadmorskim ze swoim…
Monday August 17, 2026Przez siedem poranków z rzędu wracałem do domu po nocnej zmianie i zastałem na stole ciepłe śniadani...
Thursday August 6, 2026Jeżeli masz widoczne żyły, oznacza to, że jesteś...
Saturday September 19, 2026Rosja zestrzeliła pociąg przewożący ludzi
Monday October 12, 2026W wieku 16 lat lekarze powiedzieli mi, że urodziłam się bez macicy i nigdy nie będę mogła nosić dzie...
Wednesday September 16, 2026O 3 nad ranem zawieźli mojego męża do szpitala z jego kochanką w 22. tygodniu ciąży – a moja teściow...
Saturday September 19, 2026Gdzie usiądziesz?
Friday September 11, 2026
