Przygotowanie
- Dokładnie opłucz liście guawy pod bieżącą wodą.
- Doprowadź wodę do lekkiego wrzenia.
- Dodaj imbir i laskę cynamonu.
- Kiedy woda się zagotuje, dodaj liście guawy.
- Dodaj kurkumę i liście mięty.
- Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez około 10 minut .
- Zdjąć z ognia i pozostawić na kolejne 5 minut .
- Przecedź mieszaninę do kubka.
- Dodaj świeży sok z cytryny.
- Jeśli chcesz, możesz dosłodzić miodem i dobrze wymieszać przed wypiciem.
Sugerowana ilość
Wiele osób lubiących herbaty ziołowe wybiera picie:
- Filiżanka rano
- Filiżanka wieczorem
Niektóre tradycyjne praktyki zalecają spożywanie tego naparu przez 7 do 10 dni , a następnie krótką przerwę przed ponownym rozpoczęciem, jeśli jest to pożądane. Nie ma jednak oficjalnych zaleceń medycznych dotyczących tego schematu spożycia. Dlatego zaleca się umiar.
Wskazówki, jak uzyskać lepszy smak
- Jeśli to możliwe, używaj świeżych i nieuszkodzonych liści guawy.
- Unikaj dodawania rafinowanego cukru.
- Połącz tę ziołową herbatę ze zbilansowaną dietą bogatą w składniki odżywcze.
- Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu organizmu przez cały dzień.
- Połącz zdrową dietę z regularną aktywnością fizyczną, aby najlepiej zadbać o swoje ogólne samopoczucie.
Przeczytaj więcej, klikając przycisk ( DALEJ »» ) poniżej!
REKLAMA REKLAMA
Mój ojciec kazał mi milczeć, ale nie wiedział, kim naprawdę jestem
Friday August 7, 2026Powiedziałem synowi, że przechodzę na emeryturę i się przeprowadzam, a jego żona stwierdziła: „Nie p...
Tuesday August 25, 2026Dowiedziałam się, że mój ojciec przez 40 lat utrzymywał tę samą kobietę – kiedy w końcu ją odnalazła...
Saturday August 1, 2026Ożeniłem się z samotną starszą kobietą dla jej pieniędzy, ale po jej pogrzebie…
Monday August 17, 2026Mój syn zaczął się mnie wstydzić, bo pracowałam jako sprzątaczka, żeby go utrzymać. To mnie załamało...
Saturday August 22, 2026Najlepsza przyjaciółka mojej córki uszyła jej sukienkę na bal maturalny, mimo że wszystkie sklepy mó...
Thursday August 27, 2026Koledzy z klasy mojej córki zorganizowali dla niej bal maturalny… w jej pokoju szpitalnym: wtedy jed...
Monday August 17, 2026„Nie jesteś jeszcze kobietą” – oznajmiła moja teściowa przed gośćmi. Zatrzasnęłam jej drzwi przed no...
Thursday August 20, 2026Stałem obok jej 🇴brzucha, próbując zachować siły, choć moje ręce drżały, wiedząc, że w jej łonie spo...
Friday August 21, 2026Na moim ślubie moja teściowa zażądała, abym pozwolił jej córce przejść do ołtarza przede mną. Zgodzi...
Saturday August 22, 2026
