W niektórych przypadkach skurcze mogą być związane z chorobami, takimi jak cukrzyca, problemy z tarczycą lub zaburzenia krążenia. Schorzenia te mogą wpływać na funkcjonowanie nerwów i przepływ krwi, zwiększając ryzyko wystąpienia skurczów.
Niektóre leki – w tym leki moczopędne i niektóre leki na nadciśnienie – również mogą wywoływać skurcze. Jeśli zdarza się to często, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, zamiast samodzielnie odstawiać leki.
Równowaga mineralna jest niezbędna. Niski poziom magnezu, potasu lub wapnia, w połączeniu z odwodnieniem, może zwiększać podatność mięśni na skurcze.
Aby zmniejszyć skurcze, dbaj o nawodnienie, jedz produkty bogate w składniki odżywcze i rozciągaj się przed snem. Jeśli skurcze są silne, uporczywe lub towarzyszy im obrzęk lub osłabienie, zasięgnij porady lekarza, aby wykluczyć poważne schorzenia.
Przeczytaj więcej, klikając przycisk ( DALEJ »» ) poniżej!
