Ostrzeżenie: Spanie na prawym boku każdej nocy może mieć wpływ na Twoje zdrowie
Kobiety w ciąży często zaleca się również spanie na lewym boku, szczególnie w późniejszych etapach ciąży. Pozycja ta może poprawić przepływ krwi i zmniejszyć ciśnienie w ważnych naczyniach krwionośnych. Wielu specjalistów położniczych uważa spanie na lewym boku za jedną z najwygodniejszych i najbardziej podtrzymujących pozycji w ciąży.
Eksperci podkreślają jednak, że nie ma jednej „idealnej” pozycji do spania dla każdego. Każdy ma inny stan zdrowia, budowę ciała i preferencje dotyczące komfortu. U niektórych osób spanie na prawym boku może nie powodować żadnych zauważalnych problemów.
Lekarze twierdzą, że najważniejsze jest zwracanie uwagi na objawy. Częsta zgaga, kaszel w nocy, słaba jakość snu, dyskomfort w klatce piersiowej lub budzenie się ze zmęczeniem mogą wskazywać, że pozycja podczas snu wpływa na organizm bardziej niż oczekiwano.
Przeczytaj więcej, klikając przycisk ( DALEJ »» ) poniżej!
