Innym prostym nawykiem jest ładowanie telefonu w drugim końcu pokoju, a nawet poza sypialnią, jeśli to możliwe. Używanie tradycyjnego budzika zamiast telefonu eliminuje pokusę sprawdzania wiadomości lub mediów społecznościowych w nocy lub zaraz po przebudzeniu.
Przeczytaj więcej, klikając przycisk ( DALEJ »» ) poniżej!
