Specjaliści od snu często zalecają wytyczenie wyraźnej granicy między aktywnością dzienną a odpoczynkiem nocnym. Trzymanie smartfonów poza sypialnią może pomóc w ustanowieniu tej granicy.
Czy Twój telefon może wpływać na Twój poziom energii?
Słaba jakość snu nie dotyczy wyłącznie nocy.
Znaleźli go uwięzionego i pobiegli go ratować – to, co wydarzyło się później, było niezapomniane
Przez 22 lata wychowywał trojaczki swojej siostry, a potem ich prezent na ukończenie szkoły zmienił jego życie
Gigantyczny orzeł uwięziony na osiedlu mieszkaniowym — co się naprawdę wydarzyło?
Wyszła za mąż za arabskiego milionera… A następnego dnia on zmarł: historia miłości, straty i nieprzewidywalności życia
Moja 76-letnia matka błagała mnie, żebym nie zostawiał jej samej z moim 28-letnim synem. Każdej nocy zamykał drzwi do jej sypialni, a każdego ranka wyglądała na coraz bardziej przerażoną. Ale kiedy zainstalowałem ukrytą kamerę i zobaczyłem, co wnosi do jej pokoju o 3 nad ranem, zadzwoniłem na policję…
