Ograniczenie nadmiernego spożycia sodu może pomóc w kontrolowaniu ciśnienia krwi.
Wybieranie żywności minimalnie przetworzonej często okazuje się korzystne.
W przypadku osób, u których nie występują żadne szczególne ograniczenia dietetyczne, zrównoważona dieta uwzględniająca warzywa, owoce, odpowiednie źródła białka, produkty pełnoziarniste i zdrowe tłuszcze może wspierać ogólny stan zdrowia.
Osoby z rozpoznaną chorobą nerek mogą jednak musieć zmodyfikować te ogólne zalecenia.
Niektórzy muszą ograniczać potas, fosfor, sód lub białko w zależności od stadium choroby i wyników badań laboratoryjnych.
Dlatego dieta, która jest zdrowa dla jednej osoby, może nie być odpowiednia dla innej.
Osoba z zaawansowaną chorobą nerek nie powinna bez konsultacji ze specjalistą stosować drastycznych ograniczeń w diecie ani drastycznie zwiększać spożycia określonych produktów.
Celem jest odpowiednie odżywianie, a nie unikanie zbędnego jedzenia.
Związek między aktywnością fizyczną a zdrowiem nerek
Regularny ruch przynosi korzyści wykraczające poza kontrolę masy ciała.
Aktywność fizyczna może pomóc poprawić wrażliwość na insulinę, wspomóc wydolność układu sercowo-naczyniowego, pomóc w kontrolowaniu ciśnienia krwi i przyczynić się do lepszego snu.
Efekty te są szczególnie istotne w przypadku osób narażonych na uszkodzenie nerek związane z cukrzycą lub nadciśnieniem.
Ćwiczenia nie muszą wiązać się z intensywnym treningiem.
Spacerowanie, jazda na rowerze, pływanie, praca w ogrodzie i inne przyjemne aktywności mogą pomóc ludziom stać się bardziej aktywnymi.
Dla osób dorosłych, które przez lata prowadziły względnie siedzący tryb życia, stopniowe zwiększanie aktywności fizycznej może być bardziej zrównoważone niż próba drastycznego trybu życia.
Osoby z poważnymi schorzeniami powinny omówić odpowiednią intensywność ćwiczeń ze swoim lekarzem.
Ważniejsza jest konsekwencja niż spektakularne, krótkoterminowe wysiłki.
Aktywny tryb życia nie jest gwarancją, że choroba nerek nigdy nie wystąpi.
Może jednak pomóc w radzeniu sobie z kilkoma poważnymi czynnikami ryzyka, które przyczyniają się do problemów z nerkami i układem sercowo-naczyniowym.
Przeczytaj więcej, klikając przycisk ( DALEJ »» ) poniżej!
