Mleko kokosowe zawiera znacznie więcej tłuszczu i kalorii, ponieważ jest wytwarzane z miąższu kokosa.

Oznacza to, że nie należy zakładać, że wszystko co jest oznaczone etykietą „kokos” ma takie same właściwości odżywcze.

Jeśli kupujesz napój nawadniający, upewnij się, że masz na myśli wodę kokosową , a nie mleko kokosowe lub napój o smaku kokosa.

2. Woda kokosowa zawiera elektrolity

Jednym z powodów, dla których woda kokosowa stała się popularnym napojem sportowym i poprawiającym samopoczucie, jest jej zawartość elektrolitów.

Elektrolity to minerały, które przenoszą ładunki elektryczne w organizmie i wspomagają ważne funkcje, takie jak:

• Równowaga płynów
• Sygnalizacja nerwowa
• Skurcz mięśni
• Normalna funkcja komórkowa

Woda kokosowa naturalnie zawiera minerały, takie jak potas, sód i magnez , choć dokładne ilości mogą się różnić.

Szczególnie wart uwagi jest potas.

Porcja wody kokosowej może dostarczyć znaczną ilość potasu, co jest jednym z powodów, dla których napój ten bywa określany jako naturalny napój elektrolitowy.

Nie oznacza to jednak, że woda kokosowa jest lepsza od każdego napoju sportowego w każdej sytuacji.

Idealny napój zależy od tego, czego faktycznie potrzebuje Twój organizm.

3. Może pomóc w codziennym nawodnieniu

Przeczytaj więcej, klikając przycisk ( DALEJ »» ) poniżej!