Nie każda woda kokosowa smakuje tak samo.

Świeża woda kokosowa może mieć stosunkowo delikatny, lekko słodki smak.

Produkty pakowane mogą być poddawane przetwarzaniu i przechowywane przez dłuższy okres czasu zanim dotrą do konsumenta.

Niektóre produkty wytwarzane są z koncentratu wody kokosowej lub zawierają dodane składniki.

Dlatego tak ważne jest czytanie etykiet.

Jeśli szukasz prostego produktu, sprawdź, czy na liście składników jest napisane, że zawiera wyłącznie wodę kokosową.

Zwróć również uwagę na:

Wielkość porcji.

W butelce mogą zmieścić się dwie porcje, choć bez problemu można wypić całą butelkę na raz.

Informacje żywieniowe odnoszą się do podanej porcji, a niekoniecznie do całego opakowania.

9. Woda kokosowa może być częścią diety korzystnej dla serca, ale nie jest lekarstwem

Potas odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu układu sercowo-naczyniowego i mięśni, a dieta bogata w produkty zawierające potas często wiąże się ze zdrowym ciśnieniem krwi.

Woda kokosowa może być źródłem potasu w diecie.

Nie oznacza to jednak, że wodę kokosową należy uważać za środek na nadciśnienie tętnicze i choroby serca.

Żaden pojedynczy napój nie jest w stanie zrekompensować ogólnej diety bogatej w sód, siedzącego trybu życia, palenia, słabego snu i innych czynników ryzyka sercowo-naczyniowego.

Jeśli chcesz zadbać o zdrowie układu sercowo-naczyniowego, pomyśl o tym w szerszym kontekście:

• • Jedz dużo warzyw i owoców

Przeczytaj więcej, klikając przycisk ( DALEJ »» ) poniżej!