Prawa czy lewa strona? Która pozycja do spania jest lepsza na chrapanie i refluks żołądkowy?

Strona, na której śpisz, może mieć wpływ na chrapanie, refluks i jakość snu.

Wiele osób zastanawia się, czy spanie na prawym boku pomaga zmniejszyć chrapanie. Badania sugerują, że chociaż spanie na boku jest generalnie lepsze niż spanie na plecach, spanie na lewym boku może przynieść dodatkowe korzyści osobom z refluksem żołądkowym i niektórymi problemami z oddychaniem.