Co oznacza, gdy twoje ciało szarpie się, gdy zasypiasz

Zrywy miokloniczne, zwane też „śpiączkami”, to uczucie opadania, które czasami odczuwamy podczas zasypiania.

Termin „hipniczny”, będący skróconą formą słowa „hipnagogiczny”, oznacza przejście od czuwania do snu. To właśnie w tej fazie występują te drgania. Naukowcy nie znają dokładnej przyczyny tych drgawek, ale przedstawiają różne teorie.

Te szarpnięcia są mimowolne, co oznacza, że ​​osoba nie wykonuje świadomego ruchu. W rzeczywistości opisuje się je jako skurcze mięśni odczuwalne w całym ciele lub w określonych obszarach, takich jak ramiona czy nogi.

Podczas zasypiania mięśnie całkowicie się rozluźniają, przez co mózg błędnie zakłada, że ​​osoba zasypia i reaguje drżeniem mięśni.

Mimo że te szarpnięcia są nieszkodliwe, czasami mogą mieć wpływ na jakość snu.

Naukowcy sugerują, że stres, kofeina i wyczerpanie fizyczne mogą powodować częstsze występowanie tych zrywów.

Przeczytaj więcej, klikając przycisk ( DALEJ »» ) poniżej!