Uwielbiasz wodę kokosową? Oto 10 faktów, które mogą Cię zaskoczyć

Jednak woda kokosowa nie jest cudownym napojem.

Niektóre z jego zalet są prawdziwe, podczas gdy inne twierdzenia na jego temat są przesadzone. Zawiera przydatne składniki odżywcze, ale zawiera również naturalne cukry i potas, a profil odżywczy świeżej wody kokosowej i produktów pakowanych może się znacznie różnić.

Co więc powinieneś wiedzieć, zanim włączysz wodę kokosową do swojej codziennej rutyny?

Oto 10 faktów, które mogą Cię zaskoczyć.

1. Woda kokosowa to nie to samo co mleko kokosowe

To jeden z najbardziej podstawowych i najczęściej źle rozumianych faktów.

Woda kokosowa to naturalnie występujący płyn znajdujący się wewnątrz kokosa.

Mleko kokosowe z kolei powstaje w wyniku przetwarzania białego miąższu dojrzałych kokosów z wodą.

Te dwa produkty mają zupełnie różne profile odżywcze.

Woda kokosowa ma zazwyczaj stosunkowo niską zawartość tłuszczu i kalorii, zawiera natomiast naturalnie występujące elektrolity i węglowodany.

Przeczytaj więcej, klikając przycisk ( DALEJ »» ) poniżej!