A co ze zdrowiem serca?
Pigwowce doskonale wpisują się w dietę osób dbających o serce.
Dostarczają błonnika i potasu, a jednocześnie mają niską zawartość tłuszczu.
Potas jest niezbędnym minerałem odpowiadającym za równowagę płynów, funkcjonowanie nerwów i skurcze mięśni. Odpowiednia podaż potasu jest na ogół związana z prawidłową regulacją ciśnienia krwi.
Jednak samo spożywanie pigwowca nie zapobiega chorobom serca.
Zdrowie układu sercowo-naczyniowego zależy od wielu czynników, w tym:
- Ogólna dieta
- Aktywność fizyczna
- Ciśnienie krwi
- Cholesterol
- Palenie
- Spać
- Masa ciała
- Genetyka
- Istniejące schorzenia
Można myśleć o pigwowcach jako o małym elemencie większego obrazu.
Czy miszpelniki pomagają w kontrolowaniu masy ciała?
Owoce pigwowca mogą być zdrową przekąską dla osób, które chcą jeść więcej owoców w całości.
Zawierają wodę i błonnik, mogą zaspokoić ochotę na coś słodkiego, nie będąc przy tym wysoko przetworzonym deserem.
Zamiast sięgać po słodycze, ciasteczka czy słodkie napoje, porcja świeżych owoców może okazać się bardziej odżywczym wyborem.
Ważne jest jednak, aby nie wierzyć twierdzeniom, że miszpelnik „spala tłuszcz”.
Nie ma pojedynczego owocu, który skutecznie spalałby tłuszcz na brzuchu.
Kontrola masy ciała zależy od ogólnego bilansu energetycznego, nawyków żywieniowych, aktywności fizycznej, snu i innych indywidualnych czynników.
Przeczytaj więcej, klikając przycisk ( DALEJ »» ) poniżej!
