Dlaczego lewa strona może być lepsza
Spanie na lewym boku może zmniejszyć ryzyko refluksu w porównaniu ze spaniem na prawym boku. Uważa się, że ma to związek z naturalnym kształtem żołądka i jego połączeniem z przełykiem.
W pozycji leżącej na lewym boku połączenie między żołądkiem a przełykiem zwykle znajduje się ponad zawartością żołądka, co utrudnia przechodzenie kwasu żołądkowego do góry. Leżenie na prawym boku może powodować przesunięcie żołądka, co ułatwia przedostawanie się kwasu do przełyku u osób podatnych na refluks.
Kiedy szukać dalszej pomocy
Zmiana pozycji podczas snu może być prostym i niewymagającym wysiłku sposobem na złagodzenie nocnej zgagi i zapewnienie sobie bardziej komfortowego snu. Nie jest to jednak rozwiązanie dla każdego.
Uporczywego lub ciężkiego refluksu nie należy leczyć wyłącznie za pomocą zmiany pozycji podczas snu. Utrzymujące się objawy mogą wskazywać na problem leżący u podłoża, który wymaga szerszych zmian stylu życia lub odpowiedniej oceny lekarskiej.
Przeczytaj więcej, klikając przycisk ( DALEJ »» ) poniżej!
