Rzeczywista poprawa stanu zdrowia jest zazwyczaj mniej spektakularna i o wiele bardziej praktyczna.
Pojedynczy produkt spożywczy rzadko decyduje o wyniku.
Zamiast tego, dziesiątki drobnych decyzji powtarzanych miesiącami i latami mogą mieć wpływ na stan zdrowia.
Częstsze wybieranie świeżych produktów spożywczych.
Ograniczanie spożycia żywności wysoko przetworzonej.
Utrzymywanie ciśnienia krwi pod kontrolą.
Pozostawanie aktywnym fizycznie.
Zgodnie z zaleceniami lekarza.
Wystarczająca ilość snu.
Unikanie palenia.
Regularne przyjmowanie przepisanych leków.
Uczestniczenie w wizytach kontrolnych.
Żaden z tych nawyków nie brzmi tak ekscytująco, jak odkrycie cudownego składnika.
Ale razem mają o wiele większe znaczenie.
Czosnek może być jednym z elementów tej układanki.
Podsumowanie
Historia 28-letniego mężczyzny, który jadł czosnek codziennie przez pięć miesięcy, jest ciekawa, ponieważ pokazuje, że zwykła zmiana diety może stać się częścią o wiele większej transformacji stylu życia.
Czosnek zawiera związki siarki i inne substancje, które badano pod kątem działania przeciwutleniającego, przeciwzapalnego, krążeniowo-naczyniowego i regulującego ciśnienie krwi.
Właściwości te sprawiają, że czosnek jest ciekawym produktem spożywczym z punktu widzenia odżywiania.
Nie czynią jednak z niego lekarstwa na zapalenie nerek.
Przeczytaj więcej, klikając przycisk ( DALEJ »» ) poniżej!
