Czy długowieczność to tylko kwestia genetyki? Dlaczego unikanie poważnych chorób może decydować o tym, jak długo będziemy żyć?
Kiedy zastanawiamy się, jak długo i jak dobrze żyjemy, pierwszą rzeczą, jaka przychodzi nam na myśl, jest prawdopodobnie genetyka, czyli cechy dziedziczone po rodzicach. Okazuje się jednak, że nasze DNA to tylko część historii, co potwierdzają badania naukowe i liczne badania. Według National Geographic , jeśli chodzi o długość naszego życia, genetyka odpowiada za około 20%. Może to być trudne do uwierzenia dla niektórych, ale pozostałe 80% jest uwarunkowane naszym stylem życia, otoczeniem i pozornie drobnymi decyzjami, które podejmujemy każdego dnia.
Oznacza to, że to, co robimy i czego postanawiamy unikać, odgrywa większą rolę, niż wielu z nas zakłada.
Być może najlepszym znakiem zdrowego starzenia się jest unikanie poważnych przewlekłych chorób i schorzeń.
Jeśli dożyjemy 60., 70., 80., a nawet dłużej, nie cierpiąc na żadne poważne choroby przewlekłe, świadczy to o wielu aspektach naszego ciała i o tym, jak jego wewnętrzne układy komunikują się ze sobą, jak naprawiają uszkodzenia i jak zachowują równowagę.
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) choroby niezakaźne (NCD), takie jak choroby serca, udar mózgu, rak, cukrzyca i problemy układu oddechowego, np. te atakujące płuca, są przyczyną około 74% zgonów na świecie, szczególnie wśród osób starszych.
Kiedy jesteśmy wolni od tych chorób, nie tylko wydłuża się nasze życie, ale także poprawia się nasza „długość życia w zdrowiu”, która zasadniczo oznacza czas, w którym możemy przeżyć, nie zapadając na żadną poważną chorobę.
Dlatego też wielu ekspertów twierdzi, że prawdziwa długowieczność to nie tylko liczba przeżytych lat, ale także ich jakość.
Przeczytaj więcej, klikając przycisk ( DALEJ »» ) poniżej!
