Przeczytaj ten artykuł, aby dowiedzieć się więcej o innych produktach spożywczych, które mogą chronić wątrobę .
Suplementy czosnkowe mogą chronić mózg
Codzienna dawka suchego ekstraktu z czosnku wykazuje działanie neuroprotekcyjne i może zapobiegać wystąpieniu chorób zwyrodnieniowych mózgu.
W badaniu klinicznym na szczurach stwierdzono, że ekstrakty z dojrzałego czosnku pomagają zapobiegać stanom zapalnym w mózgu. Ten efekt związków czosnku pomógł zminimalizować dysfunkcję poznawczą i poprawić pamięć krótkotrwałą. Naukowcy stwierdzili, że suplementacja ekstraktami z czosnku może poprawić funkcje poznawcze u osób starszych. ( 24 )
Inne badanie wykazało, że związek siarki zawarty w czosnku, allicyna, pomaga chronić mózg przed stresem oksydacyjnym. Wyciągi z czosnku mogą zapobiegać uszkodzeniom mózgu w przypadku udaru. ( 25 )
Jedz czosnek, aby leczyć wrzody żołądka
Potencjał antybakteryjny allicyny zawartej w czosnku może pomóc w leczeniu wrzodów żołądka i innych problemów trawiennych.
Większość wrzodów żołądka i dwunastnicy jest spowodowana przez szczep bakterii Helicobacter pylori . Niewielkie badanie kliniczne przeprowadzone w 2016 roku z udziałem 15 osób z wrzodami żołądka wykazało, że surowy czosnek pomógł w zwalczaniu bakteryjnych infekcji przewodu pokarmowego. Badanie wykazało, że spożywanie 2 ząbków czosnku dwa razy dziennie ma działanie przeciwbakteryjne w przypadku zakażenia Helicobacter pylori . ( 26 )
W innym badaniu, obejmującym ponad 8000 osób z zakażeniem bakterią H. pylori , stwierdzono, że osoby regularnie spożywające surowe ząbki czosnku mają niższy poziom bakterii H. pylori . Inne badania wykazały, że kapsułki z czosnkiem w proszku mogą również działać przeciwwrzodowo. ( 27 )
Jeśli chcesz pozbyć się zgagi lub złagodzić dyskomfort wywołany przez wrzód żołądka, przeczytaj mój artykuł o tym, jak leczyć zgagę .
Czosnek może wzmocnić kości u kobiet w okresie menopauzy
Osteoporoza to częsta przypadłość dotykająca kobiety w okresie menopauzy. Regularne przyjmowanie wysokiej jakości suplementów czosnkowych może pomóc w zmniejszeniu wpływu menopauzy na gęstość kości.
A randomized controlled trial found that women who regularly consumed garlic showed improvement in their signs of osteoporosis. Women took 2 garlic tablets every day for 30 days. After one month, blood tests from the women taking garlic supplements showed an increase of antioxidants and fewer signs of osteoporosis. (28)
Raw Garlic Has Anticancer Properties
There are many scientific studies showing that garlic extracts have the potential to protect against many types of cancer. Garlic is one of the top 14 foods that protects against cancer development.
Przeczytaj więcej, klikając przycisk ( DALEJ »» ) poniżej!
