Osoby cierpiące na choroby nerek lub przyjmujące leki zwiększające stężenie potasu we krwi powinny jednak omówić z lekarzem kwestię odpowiedniej podaży potasu .
Najważniejszym wnioskiem jest to , że awokado może wspomagać zdrową dla serca dietę , szczególnie jeśli zastąpi mniej korzystne źródła tłuszczu .
2. Awokado może poprawić trawienie i wspierać zdrowsze jelita
Zdrowie układu trawiennego to kolejna dziedzina , w której awokado może okazać się bardzo korzystne .
Myśląc o zdrowiu jelit , wiele osób skupia się przede wszystkim na probiotykach .
Jednak błonnik pokarmowy jest równie ważny .
Błonnik to ta część produktów roślinnych , która nie jest trawiona przez ludzkie enzymy.
Zamiast ulegać całkowitemu rozkładowi i wchłanianiu w jelicie cienkim , różne rodzaje błonnika przemieszczają się przez przewód pokarmowy i na kilka sposobów wpływają na pracę jelit .
Awokado zawiera zarówno błonnik rozpuszczalny , jak i nierozpuszczalny , dzięki czemu odgrywa istotną rolę we wspomaganiu prawidłowego trawienia .
Przeczytaj więcej, klikając przycisk ( DALEJ »» ) poniżej!
