Jednakże badanie objęło tylko 39 kobiet i trwało stosunkowo krótko .
Wyniki badań należy zatem traktować jako wstępne , a nie jako dowód na to, że jedzenie awokado odwraca proces starzenia się skóry .
Konieczne są szersze i dłuższe badania , aby określić , czy zaobserwowane zmiany są spójne w różnych populacjach.
Zdrowe tłuszcze i bariera skórna
Zewnętrzna bariera skóry zawiera lipidy , które pomagają ograniczyć nadmierną utratę wody i utrzymać normalne funkcje ochronne .
Tłuszcz zawarty w pożywieniu jest niezbędny dla zachowania ogólnego zdrowia i wchłaniania rozpuszczalnych w tłuszczach składników odżywczych .
Awokado dostarcza tłuszczów nienasyconych , które mogą pomóc w pokryciu dziennego zapotrzebowania na tłuszcze .
Nie ma jednak gwarancji , że jedzenie awokado bezpośrednio nawilży suchą skórę .
Suchość może być spowodowana czynnikami środowiskowymi , chorobami skóry , częstym myciem, niektórymi lekami lub innymi przyczynami.
Osoby cierpiące na uporczywą suchość, swędzenie lub podrażnienie skóry mogą wymagać ukierunkowanej pielęgnacji skóry lub leczenia .
Z punktu widzenia odżywiania awokado można najlepiej rozumieć jako jeden z wielu produktów spożywczych , które mogą wspomagać zdrowie tkanek .
Uzupełnia , a nie zastępuje ochronę przeciwsłoneczną, odpowiednią ilość snu, nawodnienie i właściwą pielęgnację skóry .
7. Awokado zawiera składniki odżywcze biorące udział w reakcji organizmu na stany zapalne
W artykułach poświęconych odżywianiu i dobremu samopoczuciu często porusza się temat stanu zapalnego , jednak termin ten bywa często źle rozumiany.
Stan zapalny nie jest automatycznie szkodliwy.
W rzeczywistości jest to podstawowa reakcja biologiczna , która pomaga organizmowi reagować na infekcje , urazy i uszkodzenia tkanek .
Kiedy ktoś dozna niewielkiego urazu , procesy zapalne pomagają skoordynować reakcję organizmu i zapoczątkować naprawę tkanek .
Problemy mogą się pojawić , gdy pewne szlaki zapalne pozostają stale aktywne lub są słabo regulowane.
Przeczytaj więcej, klikając przycisk ( DALEJ »» ) poniżej!
