Szerszy obraz diety
Dieta składająca się z dużej ilości warzyw , owoców , roślin strączkowych, pełnych ziaren, orzechów, nasion i odpowiednich źródeł tłuszczów nienasyconych może wspierać ogólne zdrowie metaboliczne .
Awokado idealnie wpisuje się w ten wzór.
Zastąpienie wysoko przetworzonej żywności lub składników bogatych w tłuszcze nasycone produktami bogatymi w składniki odżywcze może być korzystne, w zależności od ogólnej diety .
Jednak celem nie powinno być poszukiwanie pojedynczego produktu spożywczego , który może wyeliminować stan zapalny .
Ważne są również regularna aktywność fizyczna , odpowiednia ilość snu, unikanie tytoniu , radzenie sobie ze stresem i odpowiednie leczenie .
Niektóre stany zapalne wymagają leków i specjalistycznego nadzoru, niezależnie od diety.
Awokado należy traktować jako potencjalnie wartościowy składnik zdrowej diety , a nie jako środek przeciwzapalny .
