Można również zetrzeć skórkę z cytryny i dodać ją do wody (może być jednak dość gorzka).
Aby uzyskać najlepsze korzyści zdrowotne, pij szklankę ciepłej wody z cytryną 2 razy dziennie.
Przeczytaj ten artykuł, aby dowiedzieć się więcej o korzyściach picia wody z cytryną .
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat oczyszczania i detoksykacji organizmu, możesz znaleźć więcej przydatnych informacji w moim e-booku The Detox Guide .
Jak wybierać i przechowywać cytryny
1. Wybieraj w pełni dojrzałe cytryny, które zawierają najwięcej przeciwutleniaczy (najlepiej cytryny ekologiczne). Powinny mieć intensywny żółty kolor, ponieważ te z zielonkawym odcieniem nie są jeszcze w pełni dojrzałe.
2. Wybieraj cytryny o dużej wadze w stosunku do wielkości, ponieważ oznacza to, że mają cienką skórkę i więcej miąższu i soku. Powinny mieć skórkę o drobnoziarnistej strukturze, bez zmarszczek, miękkich plam i matowego koloru.
3. Cytryny zachowają świeżość przez około tydzień, jeśli będą przechowywane w temperaturze pokojowej, z dala od bezpośredniego światła słonecznego. Można je przechowywać w lodówce, gdzie wytrzymają około czterech tygodni.
4. Sok z cytryny można również przechowywać do późniejszego wykorzystania. Wlej świeżo wyciśnięty sok z cytryny do foremek na kostki lodu i pozostaw do zamrożenia.
Cytryna nie tylko wspomaga trawienie, ale jest również jednym z najlepszych produktów oczyszczających wątrobę i pobudzających produkcję żółci, dzięki czemu wątroba może łatwiej wydalać toksyny.
Powiązane: Rodzaje limonek: Odmiany limonek z całego świata (ze zdjęciami)
Jakie są korzyści ze spożywania mrożonych cytryn?
Zaletą mrożenia cytryn jest to, że ułatwia ich codzienne używanie. Ponieważ cytryny mogą się zepsuć, mrożenie cytryn wydłuża ich trwałość i zapobiega szybkiemu psuciu się. W rzeczywistości zamrożone cytryny mogą pozostać w zamrażarce przez 3 do 4 miesięcy.
Możesz zamrozić całe cytryny lub pokroić je na plasterki przed włożeniem do zamrażarki. Aby wykorzystać mrożone cytryny, wystarczy zetrzeć je na tarce lub dodać do szklanki wody, aby w pełni wykorzystać właściwości skórki, miąższu i soku z cytryny.
Przeczytaj mój artykuł o tym, jak i dlaczego należy mrozić cytryny .
Skutki uboczne spożywania cytryn
Cytryny to wszechstronny i pyszny owoc cytrusowy, który rzadko powoduje skutki uboczne. Jeśli zaczniesz spożywać cytryny codziennie w ramach zdrowej, zbilansowanej diety, powinieneś być świadomy następujących możliwych skutków ubocznych:
Erozja zębów . Regularne picie soku z cytryny nie powinno mieć negatywnego wpływu na zęby. Aby jednak zapobiec osłabieniu szkliwa, nie należy myć zębów bezpośrednio po wypiciu wody z cytryną. Można również pić przez słomkę, aby zminimalizować kontakt z zębami. Można również pić wodę po spożyciu soku z cytryny.
Zwiększenie wydalania moczu . Cytryny mogą działać moczopędnie. Regularne picie wody z cytryną i zwiększenie ilości przyjmowanych płynów sprawi, że będziesz częściej oddawać mocz.
Przeczytaj więcej, klikając przycisk ( DALEJ »» ) poniżej!
