.
Brazil Nuts Can Improve Thyroid Function
The selenium in Brazil nuts can also help to maintain your thyroid health and prevent the complications of thyroid disease.
Thyroid function plays a crucial role in many bodily processes, including effective metabolism and emotional regulation (mood and mental changes are one of the signs of a thyroid disorder).
A selenium-containing enzyme is responsible for transforming a less active thyroid hormone called T4 into the more active T3. In addition, selenium and iodine work together to keep thyroid function strong and consistent.
If you have thyroid disease, there is a high probability that you have lower than normal levels of selenium. Doctors agree that organic-based selenium supplements are necessary to help prevent thyroid disease. (17)
Badania naukowe wykazały, że spożywanie zaledwie jednego orzecha brazylijskiego dziennie wystarcza, aby naturalnie podnieść poziom hormonu T3. W jednym z badań pacjentom z niedoczynnością tarczycy podawano jeden orzech brazylijski dziennie przez 3 miesiące. Po upływie 3 miesięcy poziom hormonów tarczycy znacznie wzrósł, a poziom hormonu tyreotropowego (TSH) spadł. ( 18 )
Orzechy brazylijskie mogą zwiększać poziom testosteronu u mężczyzn
Orzechy brazylijskie są zdrowe dla mężczyzn, ponieważ mogą zwiększyć poziom testosteronu i poprawić jakość nasienia.
Niski poziom selenu u mężczyzn wiąże się z niskim poziomem testosteronu, co może wpływać na męską płodność. Naukowcy odkryli, że jądra zawierają wysoki poziom selenu. Dlatego jakość nasienia jest w dużym stopniu zależna od poziomu selenu u mężczyzn. ( 19 )
Według jednego z badań, suplementacja selenem jest często zalecana w celu rozwiązania problemów z niepłodnością u mężczyzn. W jednym z badań mężczyźni otrzymywali 200 mg selenu i 600 mg N-acetylocysteiny (NAC) dziennie. Po 26 tygodniach naukowcy zaobserwowali wzrost stężenia i ruchliwości plemników. ( 20 )
Jeśli martwisz się niepłodnością, przeczytaj mój artykuł o tym, jak wydłużyć żywotność plemników .
Przeczytaj więcej, klikając przycisk ( DALEJ »» ) poniżej!
