Orzechy brazylijskie mogą obniżać poziom cholesterolu
Innym ważnym powodem, dla którego warto codziennie jeść jedną lub dwie porcje orzechów brazylijskich, jest obniżenie poziomu cholesterolu.
Niewielkie badanie przeprowadzone na 10 ochotnikach wykazało, że spożywanie dużej ilości orzechów brazylijskich miało znaczący wpływ na poziom cholesterolu LDL. To właśnie ten rodzaj cholesterolu, który lekarze określają mianem „złego” cholesterolu. Spożywanie orzechów brazylijskich obniżyło poziom „złego” cholesterolu w ciągu 6 godzin. Jednocześnie poziom HDL (czyli „dobrego” cholesterolu) faktycznie wzrósł. ( 21 )
Aby obniżyć ryzyko udaru mózgu lub choroby serca, przeczytaj mój artykuł o tym, jak naturalnie obniżyć poziom cholesterolu .
Przeczytaj więcej, klikając przycisk ( DALEJ »» ) poniżej!
