Oprócz trawienia, pozycja podczas snu może również wpływać na oddychanie i krążenie. Niektóre osoby śpiące na plecach doświadczają chrapania lub przerywanego oddechu podczas snu. Często zaleca się spanie na boku, ponieważ pomaga to utrzymać drogi oddechowe bardziej otwarte.
Jednak spanie tylko na jednym boku każdej nocy przez długi czas może czasami powodować dyskomfort w barkach, drętwienie ramion lub sztywność bioder. Lekarze zalecają korzystanie z poduszek zapewniających odpowiednie podparcie i naturalną zmianę pozycji podczas snu, kiedy tylko jest to możliwe.
Przeczytaj więcej, klikając przycisk ( DALEJ »» ) poniżej!
