1. Możesz chcieć ograniczyć spożycie słodkich ziemniaków podczas zaostrzenia problemów trawiennych

Pierwsza sytuacja dotyczy osób, u których występują już znaczne dolegliwości trawienne , szczególnie gdy pokarmy bogate w błonnik nasilają objawy.

Słodkie ziemniaki zawierają błonnik pokarmowy.

Błonnik jest generalnie korzystny.

Jednak gdy układ trawienny jest podrażniony lub niezwykle wrażliwy, duża ilość błonnika może nie być przyjemna.

Niektórzy mogą zauważyć:

• Wzdęcia
• Gaz
• Pełność brzucha
• Skurcze
• Zmiany w wypróżnieniach
• Uczucie ciężkości po jedzeniu

Nie oznacza to jednak, że słodkie ziemniaki są „złe dla trawienia”.

Oznacza to, że Twój układ trawienny może nie tolerować dużej porcji w danym momencie.

Dlaczego błonnik może czasami powodować gorsze samopoczucie

Błonnik nie jest pojedynczą substancją.

Różne rodzaje błonnika zachowują się odmiennie w przewodzie pokarmowym.

Niektóre włókna zwiększają objętość.

Przeczytaj więcej, klikając przycisk ( DALEJ »» ) poniżej!