Napój można reklamować jako „naturalny”, mimo że nadal zawiera znaczną ilość cukru, jeśli dodano do niego dodatkowe substancje słodzące.5. Więcej wody kokosowej nie zawsze znaczy lepiej

Ponieważ woda kokosowa ma opinię zdrowej, łatwo jest wpaść w pułapkę myślenia, że ​​picie jej w większych ilościach oznacza więcej korzyści.

Niekoniecznie.

Duże ilości mogą dostarczyć dodatkowych kalorii i cukru do Twojej diety.

Co ważniejsze, woda kokosowa może zawierać znaczną ilość potasu.

W przypadku zdrowych osób z prawidłową funkcją nerek potas w diecie jest na ogół korzystny i odgrywa ważną rolę w normalnych procesach fizjologicznych.

Natomiast osoby cierpiące na choroby nerek lub mające zaburzoną funkcję nerek mogą musieć ograniczyć spożycie potasu.

Niektóre leki również mogą wpływać na poziom potasu.

Dla tych osób picie dużych ilości napojów o wysokiej zawartości potasu bez uwzględnienia ich stanu zdrowia może być niewskazane.

Jeśli cierpisz na chorobę nerek lub zalecono ci ograniczenie spożycia potasu, zapytaj swojego lekarza, jaka ilość wody kokosowej jest dla ciebie odpowiednia.

6. To nie jest napój detoksykacyjny

Wodę kokosową często opisuje się jako naturalny napój detoksykujący.

Przeczytaj więcej, klikając przycisk ( DALEJ »» ) poniżej!