Możesz natknąć się na stwierdzenia sugerujące, że spanie na prawym boku albo „spowalnia trawienie”, albo „uszkadza żołądek”.

Nie ma powodu, aby aż tak dramatycznie interpretować spanie na prawym boku.

Pozycja ciała może mieć wpływ na ruch treści pokarmowej, szczególnie w przypadku refluksu.

Ale Twój układ trawienny nie przestaje pracować dlatego, że śpisz na prawym boku.

Podczas snu żołądek, jelita, trzustka, wątroba i inne organy nadal funkcjonują.

Bardziej istotne jest to, czy konkretna pozycja pogarsza objawy .

Jeśli cierpisz na refluks nocny, warto spróbować spać na lewym boku.

Jeśli nie masz żadnych dolegliwości trawiennych, nie musisz się niepokoić spaniem na prawej stronie.

15. A co z wątrobą?

Wątroba zajmuje dużą część górnej, prawej części brzucha, co czasami prowadzi do twierdzeń, że spanie na prawym boku wywiera na nią zbyt duży nacisk.

U zdrowej osoby samo leżenie na prawym boku nie oznacza ucisku ani uszkodzenia wątroby.

Wątroba jest chroniona przez klatkę piersiową i otaczające ją struktury.

Twoje organy nie są luźnymi elementami, które ulegają zmiażdżeniu tylko dlatego, że przewrócisz się na jeden bok.

Osoby cierpiące na pewne schorzenia mogą jednak otrzymać indywidualne zalecenia dotyczące pozycji do spania.

Jeśli zdiagnozowano u Ciebie chorobę wątroby lub inną chorobę jamy brzusznej i udzielono Ci konkretnych wskazówek dotyczących ułożenia ciała, postępuj zgodnie z tymi wskazówkami.

W przeciwnym razie nie ma potrzeby unikać prawej strony tylko dlatego, że tam znajduje się wątroba.

16. A co z nerkami?