Jeśli zdiagnozowano u Ciebie chorobę wątroby lub inną chorobę jamy brzusznej i udzielono Ci konkretnych wskazówek dotyczących ułożenia ciała, postępuj zgodnie z tymi wskazówkami.

W przeciwnym razie nie ma potrzeby unikać prawej strony tylko dlatego, że tam znajduje się wątroba.

16. A co z nerkami?

Nerki położone są w tylnej części górnej części brzucha, po jednej po każdej stronie kręgosłupa.

Ponieważ prawa nerka jest ułożona nieco inaczej niż lewa, w niektórych artykułach internetowych można przeczytać, że spanie na jednym boku „odtruwa” lub „oczyszcza” konkretną nerkę.

Twierdzenia te nie stanowią wiarygodnej podstawy do zmiany pozycji podczas snu.

Twoje nerki nie potrzebują specjalnej pozycji do spania, aby spełniać swoje normalne funkcje filtrujące.

Pracują nieprzerwanie niezależnie od tego czy leżysz na lewej, prawej stronie, plecach czy brzuchu.

Jeśli cierpisz na chorobę nerek, kamienie nerkowe lub inne schorzenie układu moczowego, lekarz może udzielić Ci szczegółowych porad na podstawie Twoich objawów.

Natomiast zdrowe nerki nie potrzebują konkretnej strony łóżka, aby prawidłowo funkcjonować.

17. Spanie na prawym boku w czasie ciąży

Ciąża zasługuje na osobną dyskusję.

W miarę rozwoju ciąży zaleca się spanie na boku, ponieważ długotrwałe pozostawanie w pozycji płaskiej na plecach w późniejszym okresie ciąży może powodować ucisk na główne naczynia krwionośne.

Lewa strona historycznie cieszyła się szczególną uwagą ze względu na jej związek z przepływem krwi.

Kobiety w ciąży nie powinny się jednak obawiać, jeśli naturalnie przewrócą się na prawy bok.

Współczesne wytyczne na ogół zalecają wygodne spanie na boku, nie wymagając, aby ktoś spał wyłącznie na lewym boku.

Jeśli jesteś w ciąży i prawa strona jest dla Ciebie wygodniejsza, to rozsądnie jest z niej korzystać.

Ważniejsze jest unikanie długotrwałego, niewygodnego spania w pozycji płaskiej na plecach w późniejszym okresie ciąży oraz stosowanie się do indywidualnych zaleceń lekarza prowadzącego ciążę.

18. Spanie na prawym boku może być pomocne, jeśli boli Cię lewe ramię

Przeczytaj więcej, klikając przycisk ( DALEJ »» ) poniżej!