Uczucie mniejszej stabilności na nogach może być niepokojące.
U wielu osób starszych zmiany równowagi rozwijają się stopniowo. Możesz zauważyć, że sięgasz po meble, czujesz się mniej pewnie na schodach lub stajesz się ostrożniejszy podczas chodzenia.
Choć niektóre zmiany mogą być związane ze stanem zdrowia lub przyjmowanymi lekami, codzienne nawyki i otoczenie również mogą wpływać na ryzyko utraty równowagi i upadku.
Dobrą wiadomością jest to, że wiele czynników ryzyka upadku można zmodyfikować. CDC i Narodowy Instytut Starzenia się zalecają takie działania, jak utrzymanie aktywności fizycznej, weryfikacja przyjmowanych leków, kontrola wzroku, dobór odpowiedniego obuwia i zapewnienie bezpieczeństwa w domu.
Oto 5 częstych błędów, na które warto zwrócić uwagę.
Przeczytaj więcej, klikając przycisk ( DALEJ »» ) poniżej!
