Nawet produkty spożywcze, które są korzystne w umiarkowanych ilościach, mogą powodować problemy, gdy spożywa się je w nadmiarze.

U niektórych osób zbyt duża ilość imbiru może powodować zgagę, podrażnienie żołądka, dyskomfort w jamie brzusznej, biegunkę lub podrażnienie jamy ustnej .

Ryzyko może być większe, jeśli imbir spożywany jest w formie skoncentrowanej, a nie jako normalny składnik kulinarny.

Niewielka ilość świeżego imbiru dodana do posiłku znacząco różni się od wielokrotnego spożywania skoncentrowanych preparatów imbirowych.

To rozróżnienie często pomijane jest w mediach społecznościowych, gdzie poszczególne składniki są niekiedy przedstawiane jako żywność cud.

Rzeczywistość jest znacznie mniej dramatyczna.

Imbir może być wartościowym elementem zdrowej diety, nie zastępuje jednak leczenia, zbilansowanej diety, odpowiedniej ilości snu, ani ćwiczeń.

A gdy ktoś cierpi na jakąś chorobę lub przyjmuje leki na receptę, pytanie nie brzmi już po prostu, czy imbir jest „zdrowy”.

Ważniejsze pytanie brzmi:

Jakie ilości, w jakiej formie i co jeszcze dana osoba przyjmuje?

Te szczegóły mogą mieć kluczowe znaczenie.

Obraz 1 — Sugerowane umiejscowienie:

Czyste, realistyczne zdjęcie świeżych korzeni imbiru i plasterków imbiru na kuchennym stole, najlepiej z dorosłym Europejczykiem przygotowującym niewielką ilość na herbatę lub do gotowania. Bez tekstu, logo, znaków wodnych, kółek ani nakładek graficznych.