Codziennie lub prawie codziennie, tak — z umiarem
Dla większości zdrowych dorosłych regularne spożywanie awokado idealnie wpisuje się w zdrowy styl życia. Należy jednak pamiętać, że awokado jest wysokokaloryczne, dlatego ważne jest, aby urozmaicać jego spożycie i łączyć je z dietą bogatą w warzywa, owoce, białko i produkty pełnoziarniste.
Zjadaj pół awokado dziennie, a Twoje ciało odwdzięczy Ci się stokrotnie.
