Jednak uporczywe, głośne chrapanie może być również objawem obturacyjnego bezdechu sennego , szczególnie, gdy towarzyszą mu przerwy w oddychaniu, duszności, poranne bóle głowy, nadmierna senność w ciągu dnia lub trudności z koncentracją.

W takiej sytuacji sama zmiana pozycji nie wystarczy.

5. Spanie na boku może wspomagać drogi oddechowe

Pozycja, w jakiej śpisz, wpływa na kształt i stabilność górnych dróg oddechowych.

Dla osób, u których występuje skłonność do zapadania się dróg oddechowych w czasie snu, spanie na boku może być czasem korzystniejsze niż leżenie płasko na plecach.

To jeden z powodów, dla których terapię ułożeniową stosuje się czasem w leczeniu bezdechu sennego.

Jednakże bezdech senny jest schorzeniem wymagającym odpowiedniej diagnostyki.

Jeśli ktoś często przestaje oddychać w czasie snu lub budzi się, krztusząc się lub łapiąc oddech, powinien skonsultować się z lekarzem, zamiast polegać wyłącznie na innej pozycji do spania.

6. Spanie na lewym boku może być lepsze dla trawienia

Często można usłyszeć, że spanie na lewym boku „poprawia trawienie”.

To stwierdzenie jest trochę za ogólne.

Twój układ trawienny funkcjonuje niezależnie od tego, czy śpisz na lewym, czy na prawym boku.

Jednakże pozycja ciała może mieć wpływ na refluks , który jest ściśle związany z trawieniem.

Przeczytaj więcej, klikając przycisk ( DALEJ »» ) poniżej!