Większość z nas wyobraża sobie udar jako zdarzenie, które następuje nagle, bez ostrzeżenia. Osoba może położyć się spać w dobrym zdrowiu, a kilka godzin później zauważyć znaczące zmiany w swoim stanie neurologicznym.
Jednak według specjalistów od zdrowia sercowo-naczyniowego, udar mózgu rzadko występuje z jednej, odizolowanej przyczyny. Zazwyczaj wynika on z nawyków nabytych na przestrzeni lat, procesów zapalnych w organizmie oraz codziennych decyzji, które wpływają na zdrowie naszych naczyń krwionośnych.
Wśród tych nawyków, rutyna przed snem odgrywa ważniejszą rolę, niż wielu zdaje sobie sprawę. To, co spożywamy w ostatnich godzinach dnia, może wpływać na ciśnienie krwi, poziom cukru we krwi i regenerację organizmu w nocy. Najnowsze badania podkreślają, jak dwa bardzo powszechne nawyki nocne mogą dodatkowo obciążać serce i zwiększać ryzyko problemów naczyniowych.
Cukier wieczorem i jego wpływ na naczynia krwionośne
Picie napojów gazowanych, słodkich herbat lub soków o wysokiej zawartości cukru przed snem zmusza organizm do przetworzenia dużej ilości glukozy dokładnie wtedy, gdy metabolizm zwalnia, aby przygotować się do snu. W ciągu dnia aktywność fizyczna pomaga wykorzystać ten cukier. W nocy organizm musi intensywniej pracować, aby go w pełni przyswoić.
Przeczytaj więcej, klikając przycisk ( DALEJ »» ) poniżej!
