Jeśli dożyjesz 60 lat i nie zachorujesz na te 5 chorób, masz duże szanse na dożycie 100 lat!

REKLAMA
REKLAMA

Rak

Mówiąc prościej, rak rozwija się, gdy komórki naszego ciała zaczynają rozrastać się w sposób niekontrolowany. W takich przypadkach nasz układ odpornościowy stanowi pierwszą linię obrony organizmu. Układ odpornościowy pracuje nieustannie, starając się wykryć nieprawidłowe komórki w organizmie i wyeliminować je, zanim staną się poważniejszym problemem.

Kiedy osiągamy podeszły wiek bez zdiagnozowanej wcześniej jakiejkolwiek formy raka, jest to silny wskaźnik silnego układu odpornościowego, niskiego poziomu przewlekłego stanu zapalnego i skutecznej naprawy DNA, na co wpływa nasza dieta, sen i radzenie sobie ze stresem. Chociaż genetyka odgrywa rolę w prawdopodobieństwie zachorowania na raka, nasze środowisko i styl życia, takie jak unikanie palenia i picia alkoholu, mają niezwykle silny wpływ na przechylanie szali na naszą korzyść.

Przewlekła choroba płuc

Przewlekłe choroby płuc, takie jak POChP i astma, wpływają na oddychanie, co stopniowo obciąża serce, mózg i układ odpornościowy. Jeśli po 60. roku życia oddychanie nie jest zaburzone, płuca wykonują świetną robotę. Jak wyjaśnia Światowa Organizacja Zdrowia, zdrowe płuca oznaczają lepsze dotlenienie każdej części ciała. To z kolei przekłada się na większą wytrzymałość fizyczną i lepsze szanse na wyzdrowienie z różnych chorób. Jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla swoich płuc, jest unikanie palenia i narażenia na zanieczyszczenie powietrza.