REKLAMA

Naturalny tonik przeciwbólowy (przeciwzapalny napój z imbirem i kurkumą)

employeeon
REKLAMA
Naturalny tonik przeciwbólowy (przeciwzapalny napój z imbirem i kurkumą)
REKLAMA

Wersja Golden Milk (bardziej kremowa, smaczniejsza)

Jeśli nie przepadasz za ziemistym smakiem kurkumy, spróbuj złotego mleka.

Składniki:

  • 1 szklanka niesłodzonego mleka migdałowego, mleka kokosowego lub mleka owsianego

  • 1 łyżeczka mielonej kurkumy

  • ½ łyżeczki mielonego imbiru

  • ¼ łyżeczki czarnego pieprzu

  • 1 łyżeczka oleju kokosowego

  • 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego

  • ¼ łyżeczki cynamonu (opcjonalnie, dodaje słodyczy i działa przeciwzapalnie)

  • Szczypta gałki muszkatołowej (opcjonalnie)

Krok po kroku:

Krok 1: Wymieszaj wszystkie składniki w małym rondelku.

Krok 2: Podgrzewaj na średnim ogniu, często mieszając trzepaczką, aż będzie gorące, ale nie wrzące.

Krok 3: Wlej do kubka. Pij ciepłe.

Wersja „Shot” (szybka, mocna)

Na poranek, gdy potrzebujesz szybkiego, przeciwzapalnego zastrzyku.

Składniki: