Scientific research has revealed that cacao extracts stimulate the production of serotonin. This is a neurotransmitter that is connected with feelings of happiness. Scientists have found that consuming cacao can help to not only boost your immune system but elevate your mood. (19)
Double-blind, placebo-controlled trials have also shown that a consumption of 50 g of dark chocolate can boost your mood. The combination of caffeine and theobromine in dark chocolate has a psycho-stimulating effect and can help to improve mood. (5)
Drinking hot chocolate made from cacao powder may also help to lift your mood. Another study found that flavonoid-rich chocolate products can also positively impact behavior and mood. (20)
One study on the effect of cacao polyphenols on rats found that they have an anti-depressive effect. Scientists noticed that chocolate stimulates endorphins that trigger positive feelings in the body. They concluded that flavonoids in chocolate help to protect cognitive function and produce positive effects on mood. (21)
There are other foods that can help to boost your mood. You can also try to take these serotonin supplements to boost your mood.
Unsweetened Cacao Powder May Assist in Managing Type 2 Diabetes
Flavanols in products containing high levels of cacao can help to manage many of the symptoms of diabetes.
The journal Antioxidants reported that flavonoids in cacao extracts have an anti-diabetic effect. Cocoa flavonoids can improve insulin sensitivity and reduce blood fat levels (lipids). Researchers suggested that daily consumption of unsweetened dark cacao powder that contains high levels of cacao could help manage type 2 diabetes. (22)
However, other studies have not shown conclusive evidence on consuming cocoa-based products with flavanols to manage type 2 diabetes. (23)
Stosując surowe kakao w proszku, aby zapobiegać objawom cukrzycy, ważne jest, aby wybierać niesłodzone kakao w proszku. Pomoże to zapobiec skokom poziomu glukozy we krwi.
Kakao w proszku to tylko jeden z wielu produktów spożywczych, które mogą pomóc w kontrolowaniu cukrzycy typu 2 .
Kakao w proszku może pomóc Ci schudnąć
Być może zaskoczy Cię informacja, że spożywanie kakao w proszku może pomóc Ci kontrolować wagę, a nawet wspomóc jej utratę.
Bogata zawartość przeciwutleniaczy w produktach kakaowych to powód, dla którego gorzka czekolada może pomóc w zapobieganiu otyłości. Badania wykazały, że polifenole i flawanole zawarte w kakao w proszku pomagają zwiększyć metabolizm węglowodanów i wpływają na uczucie sytości. ( 24 )
Jedno z badań wykazało, że spożywanie gorzkiej czekolady zawierającej 81% kakao pomogło obniżyć wskaźnik masy ciała (BMI) . W badaniu dwie grupy dorosłych stosowały tę samą dietę niskowęglowodanową . Jednak jedna grupa spożywała 41 g gorzkiej czekolady dziennie. Po 3 tygodniach grupa „jedząca gorzką czekoladę” odnotowała o 10% większą redukcję masy ciała w porównaniu z drugą grupą. ( 25 )
Spożywanie surowego kakao w proszku, które jest naturalnie bogate w przeciwutleniacze, może pomóc zwiększyć skuteczność programu odchudzania.
Oczywiście, zawsze należy szukać niesłodzonego kakao w proszku, ponieważ surowe kakao w proszku zawiera tylko 16 g węglowodanów i nie zawiera cukru.
Poznaj inne świetne sposoby, które pomogą Ci schudnąć w sposób naturalny .
Antyoksydanty zawarte w kakao w proszku mogą korzystnie wpływać na skórę
Przeczytaj więcej, klikając przycisk ( DALEJ »» ) poniżej!
